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腰果 體內防衛武器 (四)
愈來愈多研究指出,鎂質對維持骨骼結構正常有莫大關係。研究人員認為除了鈣質外,鎂質亦是形成骨骼的必需元素。除此之外,鎂質亦...
營養不全需額外補充 
除了鈣質,牛奶含的維他命B12也豐富,兩杯已達一天所需。衛生署中央健康教育組營養師胡燕柵指出,維他命B12對製造紅血球很...
 
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