牛油果降低膽固醇 (三)
減少失調情緒
(2010/5/3)

香港人絕對是患上情緒疾病的高危一族，好像工時過長、生活緊張、缺乏休息、沒有健康的個人嗜好等，全都是情緒病的誘發因素。在飲食上，維他命B6可以延緩情緒病的惡化，保持體內血清素（Serotonin）的平衡，減少抑鬱焦慮及心煩暴躁等行為。

不得不提的，是牛油果所含的維他命B6，原來差不多是糙米的兩倍，對長期工作壓力過大的都市人來說，多吃牛油果可以放鬆心情，有助減少情緒失調。
 
 
 

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